☺︎体調を整える方法はいくつかあるけれどこんな事して過ごしてました☺︎

こんにちは☺︎ 池袋店SAKAIです☺︎ 久しぶりに更新させていただきます ご無沙汰しておりました（^人^） もう少しで11月。は、はやすぎる、、(°▽°) ここ最近めっきりと冬並みの冷え込みの東京です🥶 急激な寒さで身体を冷やさぬ様に気をつけましょうね🍂 さてさて なんだかんだで前回のブログからだいぶ経っていましたが、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私はといえば 9月の下旬は体調不良気味で過ごしてました。 夏が終わって秋が来たかと思ったら また夏日のように暑くなったり、気温の変化も凄まじいものがありましたので、自律神経が乱れてしまったのでしょう。 私だけじゃなくそんな方は多かったと思います。 なんだか息苦しさを感じて何度もマスクを口元から離して息を整えるそんな日が続いてました。 余談ですが、私は不織布マスクにシルクのカバーを付けているのですが（インスタでたまに大きなマスクがチョイチョイ映ってます😂） 初めあまりの大きさに恥ずかしかったのですが😂蒸れないので見た目はアレですがこれ無しでは付けられなくなりました。 シルクカバーオススメです🙆‍♀️ 話戻りまして、 夏でもここまで息苦しさを感じた事はなかったのですが、この時は兎に角、不快&不調だったのです😔 そんな状況になって、自分の呼吸の浅さに気づいた次第でございます。 それからは意識して深呼吸をする様にて息を整えてました。良い香りを嗅ぐように鼻から息を吸い、ゆっくり息を吐く。を繰り返し、お腹を使うことも意識しましたϵ( 'Θ' )϶ 大した事はしてませんが、それだけでも随分と体調が整ったように感じましたよ‎(๑╹ω╹๑ ) 普段何も意識してない時は胸式呼吸の私ですが、 状況に合わせて呼吸をする事はとっても大事なんだなと改めて思いました〜🍃 それでは！今回はこの辺で失礼します☺︎ また次回に★彡 サロアル池袋店、限定バッグも再入荷しております♪ その他、サロアルならではの商品を取り揃えて皆様のお越しをお待ち致しております。 お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りくださいませ😊

SALON DE ALFURD 池袋店　SAKAI